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冷え性は、体の内側から冷えてしまう症状のことを指します。寒い季節だけでなく、年齢や性別に関係なく様々な方が悩まされています。冷え性の症状には、手足の冷え、冷え性が原因で起こる頭痛や肩こり、不眠症などがあります。.

冷え性 ツボ お灸

冷え性を改善する方法として、お灸が注目されています。お灸は、ツボを刺激することで体のバランスを整え、自然治癒力を高めると言われています。今回は、冷え性に効果的なツボとお灸のやり方についてご紹介します。. 冷え性に効果的なツボ.
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まずは、冷え性に効果的なツボをご紹介します。.
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1. 足三里（あしさんり）.
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足の外側にあるふくらはぎの真ん中にあるツボで、体のエネルギーを補うと言われています。お灸をすることで血流が改善され、体の冷えを防ぐ効果が期待できます。. 2.
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陰陵泉（いんりょうせん）.
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足の裏にあるくるぶしの内側にあるツボです。冷え性によるむくみや下半身の冷えに効果的なツボとして知られています。.
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3.
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中渚（ちゅうしょ）.

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足の裏にある親指の付け根にあるツボです。体の熱を奪う冷え性の症状に効果的なツボとされています。.
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4.
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天柱（てんちゅう）. 首の後ろにあるツボで、冷え性による肩こりや頭痛に効果的です。お灸をすることで血流が改善され、肩.
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